![Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic Упражнения Кегеля для женщин: когда можно и нельзя их выполнять? Отвечает гинеколог](https://i.ytimg.com/vi/RZgUzOqq4B8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDhkCYZ-IkZefdtrHmRBEBKdRC3JA)
Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?
Все чаще женщины сталкиваются с таким заболеванием как недержанием мочи. Причин может быть множество — патология расположения внутренних органов, осложнения после родов, стресс или частое поднятие тяжести. Мышцы малого таза как на ремнях удерживают мочевой пузырь, если они ослабевают, то он меняет свое местоположение в брюшной полости, что приводит к большим проблемам.
![Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Упражнения Кегеля при опущении матки](https://f9.pmo.ee/BMJ_K-jUbhm3jxcnRe7knNokvoc=/685x0/nginx/o/2018/07/16/10264734t1he490.jpg)
![О вреде слабости мускулатуры тазового дня Как женщинам правильно делать упражнения Кегеля и почему они полезны](https://pic.rutube.ru/video/42/f3/42f3086261564aea2e8bf000042fafdc.jpg)
![Упражнения Кегеля при опущении матки Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях](https://amurchik.ua/i/99c/500x500/99c0c9b45fa307db7bc82495336152a8.jpg)
![Анатомия тазового дна Упражнения Кегеля](https://i.pinimg.com/564x/cc/cc/91/cccc91c348e7ed505d056927a5b3b9d7.jpg)
![Что представляют собой упражнения Кегеля для укрепления мышц Лечебная гимнастика Кегеля при недержании мочи у женщин](https://i.ytimg.com/vi/I4KoeOsVUwg/maxresdefault.jpg)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля Упражнения для укрепления мышц тазового дна](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/12/20-uprazhnenij-dlya-ruk.jpg)
![Направленность комплекса упражнений Кегеля Зачем тренировать мышцы тазового дна?](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2023/06/vprava-2-min.jpg)
![Снимки экрана (iPhone) Советы врача](https://images.prom.ua/3615120337_w640_h640_magnitnyj-zaryadnyj-kabel.jpg)
![Почему патология прогрессирует перед наступлением климакса?](https://static.eldorado.ru/promo/src/shariki-za-roliki/img/img1-1.jpg)
![Зачем нужны упражнения Кегеля](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2022/05/prostaya-zaryadka-na-kazhdyj-den.jpg)
Ответим на ваши вопросы! Звоните по номеру:. Нажимая, я соглашаюсь с условиями и политикой обработки персональных данных. Остановка "Садовая улица". Самый удобный ориентир — это магазин «Эконом» на улице Халтурина. Если встать к нему лицом и обойти слева, вы попадёте прямо к нам.
![Как выполнять упражнения Кегеля, что бы они были эффективными? Упражнения Кегеля: чем полезны для женщин, как выполнять в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/uNilKQc4mPg/sddefault.jpg)
![Почему полезны упражнения Кегеля? Упражнения Кегеля: что это за гимнастика, зачем женщинам укреплять мышцы тазового дна](https://i.ytimg.com/vi/o7O2EZbuP2Q/maxresdefault.jpg)
![Упражнения Кегеля для женщин App Store: Упражнения Кегеля для дна таза](https://i.ytimg.com/vi/7DB5fDgo8ew/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCYYdwemX2D7G7tVE88JF1BkQE3WA)
![Как найти мышцы Кегеля Упражнения Кегеля: чем полезны для женщин, как выполнять в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/EyI9PtstCkE/maxresdefault.jpg)
![Что представляют собой упражнения Кегеля для укрепления мышц Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях - Чемпионат](https://storage.jv.ru/images/586a2285.webp)
![Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ](https://i.ytimg.com/vi/tV-VNrYQq_E/sddefault.jpg)
![Почему полезны упражнения Кегеля? Упражнения кегеля для женщин в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/2Hn_JLw2Wwg/maxresdefault.jpg)
![Какие упражнения можно делать каждый день Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях](https://i.pinimg.com/736x/f5/79/64/f5796478a4d4cd819b4dd4e3245d1ef9.jpg)
![Main navigation Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля](https://i.ytimg.com/vi/wLa765EuZls/sddefault.jpg)
Влагалищные мышцы и тазовое дно имеют значительное влияние на качество жизни и физическое самочувствие женщин. Они поддерживают органы малого таза, контролируют мочеиспускание и участвуют в ощущениях во время интимных отношений. Однако определенные факторы — беременность, роды, возрастные изменения и недостаток физической активности — могут привести к ослаблению этих мышц и, как следствие, к ряду неприятных последствий. Слабые влагалищные мышцы могут вызвать ощущение давления и дискомфорта в области таза, а также недостаточный контроль над мочеиспусканием. Интимная сфера также может пострадать, ведь ослабление мышц может сказаться на удовлетворении интимных желаний.
![Тренировки по Кегелю](https://i.ytimg.com/vi/R0gQmz7Myiw/maxresdefault.jpg)
![Причины и симптомы патологии](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-w/6813763448.jpg)
![](http://fitline-sport.ru/static/img/top-banner-2.jpg)